П`ятниця, 23.02.2018, 17:12
Головна Реєстрація RSS
Вітаю Вас, Гість
Новини минулих днів
«  Лютий 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбНд
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425262728
Архів новини
Пошук
Статистика
Головна » 2015 » Лютий » 14 » Протеиновые добавки
13:34
Протеиновые добавки
Інші останні Спортивні новини України

Протеин – основная добавка применяемая спортсменами, для которых стоит цель увеличить общую мышечную массу тела. Протеин содержит в своем составе большое количество белка около 95%. А, как нам известно, белок это основной компонент, участвующий в построение мышц. Протеин достаточно просто приготовить. Протеиновые коктейли легко готовятся в домашних условиях, для этого достаточно смешать протеиновую добавку с молоком добавив взбитые фрукты либо просто с водой. В свою очередь отметим, что купить сывороточный протеин в Украине можно в спортивном онлайн-магазине sportexpert.com.ua.

Как же правильно принимать протеин?

Чтобы спортивные добавки приносили максимальную пользу, и был заметен результат, необходимо принимать в определенное время, а именно прием добавок должен быть согласован с биологическим ритмом спортсмена.

Было установлено, что самым эффективным является прием протеина в утреннее время сразу после пробуждения. Также следует отметить, что крайне неэффективно применять протеин после восьми часов вечера, пользы от такого приема белка не будет совершенно, так как уровень аминокислот в крови не повысится. Ответ, почему протеин усваивается организмом только в определенное время суток дали ученные, проводившие практические эксперименты со спортсменами. Было установлено, что на усвояемость белка в организме огромную роль играют два гормона: гормон роста и териойдный гормон именно всплеск этих гормонов приходиться через полтора часа после засыпания.

Заметный эффект дает применение протеиновой добавки в течение первого часа после тренировки, когда организму необходим легкоусвояемый белок. В другое время суток применение протеина нежелательно. Особенно следует сказать, что прием протеиновых добавок перед тренировкой не принесут абсолютно никакой пользы.

Категорія: Спортивні новини України | Переглядів: 604 | | Теги: купить сывороточный протеин в Украи | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
ЗАЛИШ СВІЙ КОМЕНТАР ПРО ЦЮ НОВИНУ
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
ТВОЯ ДУМКА ВАЖЛИВА ДЛЯ СВІТУ, ХАЙ ПРО НЕЇ ЗНАЮТЬ ВСІ