П`ятниця, 19.10.2018, 19:36
Головна Реєстрація RSS
Вітаю Вас, Гість
Новини минулих днів
Архів новини
Пошук
Статистика
Головна » 2011 » Листопад » 11 » З'ясовано, як зняти стрес на роботі
07:09
З'ясовано, як зняти стрес на роботі
Інші останні Новини світу науки і технологій

Збільшення вживання вітаміну B може значно зменшити стрес, викликаний роботою, повідомляє ТСН.

Це продемонстрували результати клінічного дослідження, проведеного в Суїнбернському університеті технологій (Австралія).

Дослідження тривало три місяці. Весь цей час шістдесятьом учасникам давали або великі дози вітаміну В, або плацебо.

На початку експерименту, а також через 30 і 90 днів піддослідні оцінювалися за такими факторами, як особисті якості, настрій, тривожність і напруга.

Через три місяці було встановлено, ті, хто вживав вітамін В переживали менший робочий стрес, ніж на початку експерименту.

За словами професора Кона Стафа, який очолював дослідження, поліпшення в сприйнятті стресу склало у піддослідних майже 20%. "А ось у плацебо-групи значних змін виявлено не було", - додав професор.

Як відзначають медики, вітамін В бере участь в синтезі нейротрансмітерів, критичних для психологічного стану.

Однак більшість людей його недоотримують, що негативно позначається на їх здоров'ї.

Заповнення дефіциту за допомогою вітамінних добавок знизить рівень стресу, що в результаті допоможе скоротити ризик розвитку серцево-судинних хвороб, депресії і тривожності.

Крім того, зменшення робочого стресу позитивно позначиться на працездатності, відзначають науковці.

Вітаміни групи B, за винятком цианокобаламіна, не можна накопичити в організмі, тому їх слід поповнювати щодня.

Вони містяться в печінці, м'ясі, молочних продуктах, яйцях, хлібі з цільного зерна, крупах, горіхах і бобах. Всі ці вітаміни руйнуються алкоголем, цукром, нікотином і кофеїном.

Категорія: Новини світу науки і технологій | Переглядів: 647 | | Теги: вітамін В, плацебо | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
ЗАЛИШ СВІЙ КОМЕНТАР ПРО ЦЮ НОВИНУ
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]
ТВОЯ ДУМКА ВАЖЛИВА ДЛЯ СВІТУ, ХАЙ ПРО НЕЇ ЗНАЮТЬ ВСІ