15:28 Значительно раньше, чем мы думаем, нас поджидают 5 заболеваний. Как предотвратить | |
Інші останні Новини світу науки і технологій
 «Молодость заставляет нас верить в нашу
непобедимость», – говорит Бенджамин Джордж, Исполнительный директор
Американской ассоциации общественного здравоохранения. «Тем не менее,
это не так». Заболевания, которые обычно ассоциируются у нас с людьми в
возрасте 60–ти или 70–ти лет, помолодели на три или даже четыре
десятилетия. Почему? «Виновниками» мы справедливо считаем плохое
питание, частую подверженность стрессам и даже тот факт, что мы стали
вести более подвижный образ жизни. Вот 5 заболеваний, которые вы можете
предотвратить уже сегодня и почувствовать себя гораздо лучше.
1. Меланома. Как предотвратить: держаться подальше от соляриев! Даже случайные посещения солярия могут утроить ваши шансы на развитие меланомы. 2. Остеопороз. Как предотвратить: употреблять продукты с витамином d и кальцием. Делать регулярные упражнения, укрепляющие мышцы и скелет: бег трусцой, ходьба или просто подниматься по лестнице. 3. Инсульт. Как предотвратить: если вы курите, пришло время бросить! Курение удваивает ваши шансы на развитие инсульта. Рекомендуется также сократить потребление соли и жиров, есть рыбу дважды в неделю и больше ходить пешком. 4. Рак груди. Как предотвратить: не поправляться и не злоупотреблять алкоголем 5. Болезнь Альцгеймера. Как предотвратить: заставляйте ваш мозг трудиться! Попробуйте выучить ещё один иностранный язык или научитесь играть на каком–нибудь музыкальном инструменте.
Повідомляють Новини європейської України | |
|
| |
| Всього коментарів: 0 | |
