Как справиться с нервным срывом

Нервный срыв – это психическое расстройство, у разных людей проявляющееся по-разному. Один человек может плакать и стучать кулаками по стене, а другой даже не проявит никаких признаков, все будет твориться у него в душе. Однако и первым, и вторым мы советуем детально узнать, что такое пет-терапия в статье на сайте Онлайн Гид, найти который в Сети можно по адресу online.ua. Ведь с помощью животных можно не только легче справиться с нервным срывом, но и не допустить его. Милые животные заражают нас позитивом и помогают избавиться от плохих мыслей.

Как же определить признаки нервного срыва?

Признаки нервного срыва могут выражаться в следующих симптомах:

• агрессия без причины, человек может резко срываться на своих близких, не имея на то никаких веских поводов;
• появляется тревожное, депрессивное состояние, человек чувствует опустошение, может стать плаксивым, любая мелочь может задеть его;
• "ничегонеделание" может резко сменится активной деятельностью и наоборот, быстрая смена настроения;
• возникают проблемы со сном, либо бессонница, либо ночные кошмары.

Способы борьбы с нервным срывом

Причинами возникновения нервного срыва могут быть какие угодно, но самые распространенные среди них – это физическая и моральная усталость, какое-то давление со стороны окружающих, плохое событие в жизни и т.д. Обычно все это лечится специальными медикаментами, назначенными врачом, к примеру антидепрессантами или нейротропными средствами. Также очень хорошо помогают настойка пустырника или валерианы.

Кроме медикаментам, существует множество способов вытащить человека из депрессивного состояния. Конечно же, лучше всего во время понять и увидеть симптомы нервного срыва и попытаться не допустит его, напрмиер с помощью уже упомянутой ранее в найшей статье пет-терапии.

Попав же в депрессивное состояние, многим очень помогает выйти из него спорт, лечебная гимнастика, курсы массажа, активный отдых и прогулки на свежем воздухе с родными и близкими, а также хотя бы небольшие путешествия, которые отвлекут от тревожных мыслей. Такж можно освоить новое хобби, заводить новых знакомых, читать книги и смотреть фильмы и вообще понять, что в этой жизни есть не только плохие вещи, но и прекрасные моменты, ради которых стоит жить.

Однако если страдающий нервным срывом совершал попытки самоубийства, необходимо обратиться к профессиональной медицинской помощи, как физической, так и психологической, так как человек может быть опасен и для себя, и для окружающих.