- 000 Грудень
- 2011 Липень
- 2011 Серпень
- 2011 Вересень
- 2011 Жовтень
- 2011 Листопад
- 2011 Грудень
- 2012 Січень
- 2012 Лютий
- 2012 Березень
- 2012 Квітень
- 2012 Травень
- 2012 Червень
- 2012 Липень
- 2012 Серпень
- 2012 Вересень
- 2012 Жовтень
- 2012 Листопад
- 2012 Грудень
- 2013 Січень
- 2013 Лютий
- 2013 Березень
- 2013 Квітень
- 2013 Травень
- 2013 Червень
- 2013 Липень
- 2013 Серпень
- 2013 Вересень
- 2013 Жовтень
- 2013 Листопад
- 2013 Грудень
- 2014 Січень
- 2014 Лютий
- 2014 Березень
- 2014 Квітень
- 2014 Травень
- 2014 Червень
- 2014 Липень
- 2014 Серпень
- 2014 Вересень
- 2014 Жовтень
- 2014 Листопад
- 2014 Грудень
- 2015 Січень
- 2015 Лютий
- 2015 Березень
- 2015 Квітень
- 2015 Травень
- 2015 Червень
- 2015 Липень
- 2015 Серпень
- 2015 Вересень
- 2015 Жовтень
- 2015 Листопад
- 2015 Грудень
- 2016 Січень
- 2016 Лютий
- 2016 Березень
- 2016 Квітень
- 2016 Травень
- 2016 Червень
- 2016 Липень
- 2016 Серпень
- 2016 Вересень
- 2016 Жовтень
- 2016 Листопад
- 2016 Грудень
- 2017 Січень
- 2017 Лютий
- 2017 Березень
- 2017 Квітень
- 2017 Травень
- 2017 Червень
- 2017 Липень
- 2017 Серпень
- 2017 Вересень
- 2017 Жовтень
- 2017 Листопад
- 2017 Грудень
- 2018 Січень
- 2018 Лютий
- 2018 Березень
- 2018 Квітень
- 2018 Травень
- 2018 Червень
- 2018 Липень
- 2018 Серпень
- 2018 Вересень
- 2018 Жовтень
- 2018 Листопад
- 2018 Грудень
- 2019 Січень
- 2019 Лютий
- 2019 Березень
- 2019 Квітень
- 2019 Травень
- 2019 Червень
- 2019 Липень
- 2019 Серпень
- 2019 Вересень
- 2019 Жовтень
- 2019 Листопад
- 2019 Грудень
17:09 Как эффективно отдохнуть во время отпуска? | |
Планируем отпуск заранее. Готовиться к отдыху нужно месяца за 1-2. За такое время вы все успеете подготовить, собрать или доделать все дела. Это важно потому, что вместо лежаний на шезлонге на берегу моря, вы будете находиться в стрессе и беспокойстве, вспоминая чего вы не успели или чего вы не положили. К сожалению, отдых будет непременно испорчен. Проанализируйте прошлый отпуск. Вспомните, что вам тогда не понравилось и откажитесь от этого. Возможно, что-то запомнилось на целый год, и вы бы хотели это повторить. Отдохните так, как вам хочется, сейчас вы можете исправить предыдущие ошибки и провести незабываемые дни именно таким образом, каким вы это представляли себе целый год. Завершите все дела. Очень важно не оставлять никаких дел на время своего отдыха. Дабы избежать суеты и прочего, возьмите лист бумаги и проведите посередине одну линию так, чтобы лист был разделен на две части. Слева напишите все срочные дела, которые обязательно нужно выполнить до вашего ухода в отпуск. А справа, напишите те дела, которые нужно будет выполнить после отпуска. Ножницами разрежьте лист и правую часть оставьте на столе, а вот левую прикрепите на самое видное место (дверь или холодильник), чтобы не забыть выполнить все пункты. Так отпуск может быть спасен от лишней траты нервов. Найди замену на работе. Чтобы вас не отвлекали ненужными звонками по работе, найдите такого человека, который сможет справиться с большинством ваших задач. Важно найти ответственного человека, которому вы доверяете. В благодарность стоит привезти своему “заму” небольшой сувенир. Не считайте дни до отпуска. Замечали ли вы, что когда ждешь чего-то очень долго, то позже событие не оправдывает ожиданий. Также и с отпуском, не нужно зачеркивать дни в календаре и сидеть напротив часов, выжидая, когда они покажут вам время отпуска. Этим вы ничего хорошего не добьетесь. Лучше перед отдыхом погрузиться в работу, чтобы не было ничего, что бы вам могло помешать. Уходить в отпуск нужно медленно. Все врачи хором твердят, что нельзя резко уходить в отпуск. Следует постепенно перестраивать свой режим с рабочего на отпускной. Если ваш отпуск в июле, то постарайтесь не брать билет на море на первый день своего отдыха. Сначала 2-3 дня побудьте дома, придите в себя. Перед этим на работе не берите на себя ответственные поручения, это только лишний стресс. Если же не выполнить данных инструкций, то организм может не справится с резкой переменой обстановки или климата, и вы будете себя ужасно чувствовать. К отдыху нужно ответственно готовиться! Выбирайте место, которое нравится вам самим. Люди подвержены влиянию других людей, поэтому иногда по совету своих знакомых, человек едет туда, куда не очень хотел. Выслушивать рекомендации в этом вопросе лучше не стоит. Если вы давно хотели посетить Индию, так вперед, езжайте. Не идите на поводу у чужого мнения! Не позволяйте другим испортить ваш отдых. После отдыха. Как и перед отпуском организму нужно время, чтобы привыкнуть к обстановке. Лучший вариант завершения отпуска- это по приезду домой, провести в квартире или на улице пару спокойных дней. Тогда и организм восстановится, и вы уже с новыми силами пойдете на работу.
Повідомляють Новини європейської України
| |
|
Всього коментарів: 0 | |